In der Praxis


Dann spucken Sie das Öl einfach aus, nehmen Ihren Zungenreiniger in beide Hände, biegen diesen und führen bei herausgestreckter Zunge den Bogen so weit wie möglich in den Mund. Sollten Sie dabei würgen müssen ist es nach Ansicht der indischen Yogis nur gut. Streifen Sie mehrmals den Belag der Zunge ab und spülen Sie Ihren Mund sorgfältig aus. Dannach trinken Sie ein Glas lauwarmes Wasser und beginnen den Tag mit einem guten Frühstück.

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